کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر از نشر باران خرد

درباره کتاب عادت های اتمی
  کتاب عادت های اتمی نوشتهٔ جیمز کلیر راهنمایی کاربردی برای تغییر عادات است. جیمز کلیر در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با ایجاد تغییرات کوچک و مستمر به نتایج شگفت‌انگیزی دست یافت. وی با استفاده از پژوهش‌های علمی در زمینه‌های روان‌شناسی، زیست‌شناسی و علوم اعصاب، روش‌های عملی و موثری برای ساخت عادات خوب و ترک عادات بد ارائه می‌دهد.  یکی از اصول اصلی این کتاب این است که مشکل تغییر عادات، در سیستم‌های ما نهفته است، نه در خود ما. کلیر معتقد است که عادات بد تکرار می‌شوند، نه به دلیل نبود اراده، بلکه به دلیل وجود سیستم‌های نامناسب. او با ارائه یک سیستم ثابت و قابل اجرا، به خوانندگان کمک می‌کند تا عادات خود را بهبود بخشند.  در این کتاب، خوانندگان با داستان‌های الهام‌بخش از ورزشکاران المپیکی، هنرمندان برجسته، رهبران کسب‌وکار و پزشکان که از علم عادات کوچک برای رسیدن به موفقیت استفاده کرده‌اند، آشنا می‌شوند. این داستان‌ها نشان می‌دهند که چگونه تغییرات کوچک و مداوم می‌توانند به نتایج بزرگ منجر شوند.