کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم اثر جیمز اسمیت از نشر به روز

"فکر نکنم تو این شغل موفق شم" ، "مطمئنم تو گروه اونا جایی ندارم" ، "تو جمعشون نمیتونم با اعتماد به نفس رفتار کنم" "نمیتونم به این درخواست نه بگم"، "میترسم نتونم خودم رو بهشون ثابت کنم" .... اگر از این دست جملات مدام به ذهنتان می آید این کتاب را حتما بخوانید.

جیمز اسمیت در کتاب «چطور اعتماد به نفس داشته باشیم به افراد کمک میکند تا جاه طلبیهای واقعی خود را دنبال کنند، نقاط قوت خود را بشناسند و به زندگی مورد نیاز اما ناشناخته خود دست یابند. او به چرخه منفی نگری اشاره میکند که شامل مقایسه خود با دیگران اسکرول کردن بی هدف در رسانه های اجتماعی و تعقیب رضایت خارجی میشود که هیچ کمکی به شادی واقعی نمیکند.

با مطالعه این کتاب یاد میگیرید که چگونه انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران میتواند به اعتماد به نفس شما آسیب بزند و چطور می توان این انتظارات را مدیریت کرد جیمز اسمیت همچنین در کتابش تمرینات و استراتژیهای عملی برای ساختن اعتماد به نفس ارائه کرده است که میتواند برای خوانندگان به عنوان ابزارهای روزانه بسیار مفید باشد.

کتاب «چطور اعتماد به نفس داشته باشیم به عنوان یکی از پرفروش ترین کتابهای آمازون و نیویورک تایمز در زمینه ی کتابهای خودیاری و افزایش عزت نفس شناخته شده است.

فروشگاه اینرنتی مسترکتابز