کتاب کنترل خشم اثر جودی دایر از نشر یوشیتا

در این کتاب ما از جهات مختلف احساس خشم را بررسی می کنیم و در نهایت شما به نکات زیر پی خواهید برد:

• آیا خشم شما طبیعی است یا حالت بیمارگونه دارد.

• چگونه خشم بر بدن، روابط و سلامت روان شما تاثیر می گذارد.

• به چه دلیل عصبانی می شوید و چرا آرام شدن برای شما بسیار دشوار است.

• آشنایی با روش های اثبات شده ای که می توانید از آنها به راحتی برای کاهش میزان خشم خود استفاده کنید.

• چگونه استرس خود را کنترل و مدیریت کنیم و بهتر و سالم تر زندگی کنیم.

• چگونه روابط خود را بهبود بخشیم و کمتر درگیر مشاجره های بیهوده شویم.

• چگونه از ذهن آگاهی برای رهایی از خشم و کینه های قدیمی استفاده کنیم.

فروشگاه اینترنتی مسترکتابز